夏季儿童防暑小知识

发布时间:2019-07-19???? 访问量:112

炎炎夏日,烈日当空。特别是最近,即使偶尔下雨,但是依旧抵挡不住升高的气温。儿童喜好户外运动却又抵抗力低,一旦中暑家长倍感焦急。

防暑小知识

“脱水热”人体内水分缺乏,特别是对于宝宝来说,气温高,宝宝容易排除大量的汗液,需要比其他季节补充更多的水。水是人体组织的主要组成部分,据测定,体温每升高1℃,体内的水分就要蒸发掉10%。这时如果不及时给宝宝补充水分,就会发生脱水而发热,严重者甚至发生中暑。


???外围足球365bet_365bet888_365bet现金开户网址儿科中心主任张耀斌? ??温馨提示:

暑期应做好以下几项防暑要点

1.?多喂水

宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥,就是脱水的迹象,及时补水是防止脱水的最佳途径,而与体温温度相似的白开水是最佳选择。不要把饮料当水喝,不要喝了奶就不喝水。

2. 外出避开高温时段

宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿,中午特别热的时候,不要带宝宝出去玩耍。

3.?清淡饮食

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥,比如绿豆粥、红枣粥,容易入口又有营养,比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴,不要吃冰糕、冰镇西瓜等来降温避暑。

4. 保证孩子的夏季睡眠

夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。故天气再炎热,也要注意腹部的保暖。

保证睡眠时间,不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9~10小时之外,3~6岁孩子还应每天午睡2~3小时。空调不要开过夜,室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低,控制在27~28度,比室外低5~6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久,尤其要避免通宵开。

居家调养暑热症

1. 居室降温

如开窗通风或用电扇让室内空气流通;使用空调降低室内温度,并应注意定时开窗通气,以保持室内空气清新。

2. 温水浴

使用比病儿体温约低3~4℃的温水洗浴,每天2~3次,每次持续20~30分钟。

3. 适当多饮水

以凉开水为佳,果汁、蔬菜汁也可。

4. 禁止使用抗生素


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